반응형 전체 글338 여름철 피부가 가려워지는 원인과 해결 방안 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 가만히 있어도 몸이 가렵다고 느껴지거나 갑자기 빨갛게 오돌토돌 튀어나와 몸을 간지러웠던 경험이 있으실 거 같습니다. 저 여기 갑자기 가렵다는 느낌에 보면 빨갛게 부풀어 올라왔던 적이 있습니다. 분명 아무것도 하지 않고 가만히 있었는데 왜 가렵게 느껴지는 건지 희한하게 생각했던 적이 있습니다. 오늘은 그래서 피부가 왜 가려워지는지 원인을 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 만병의 원인 스트레스 스트레스는 만병의 근원이기도 한데요 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면 몸속에 잠재하고 있던 염증이 증가하면서 피분에 가려움을 느낄 수 있다고 합니다. 또 나이가 들면 피부의 노화로 인하여 피지선과 땀샘의 기능이 저하되기 때문에 피부 탄력이 떨어지고 보습력이.. 2023. 8. 12. 골다공증 예방에 좋은 칼슘, 비타민D가 풍부한 슈퍼 음식 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 앞서 골다공증에 대해 이야기해 봤었는데요. 저역시도 골다공증 검사에서 골밀도가 낮아져 있다는 얘기를 들었습니다.ㅜㅜ 약해진 뼈를 튼튼하게 만드는 건 생각보다 쉽지 않지만 지금보다 더 건강해지기 노력한다면 건강을 유지할 수 있지 않을까 생각합니다. 주 1-2회 이상 햇빛도 쬐고 규칙적으로 운동도 하면서 식단 조절까지 해준다면 더 건강에 좋겠죠. 지금부터 뼈를 튼튼하게 해 주고 건강도 챙겨주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 작지만 강한 칼슘 강자 멸치 우리가 흔히 뼈에 좋은 생선 하면 가장 먼저 떠오르지 않을까 생각이 듭니다. 바로 작지만 뼈를 튼튼하게 해주는 대표 칼슘 강자 멸치입니다. 멸치는 100g당 칼슘이 무려 500mg 정도 들어있다고 합니.. 2023. 8. 11. 골다공증의 원인이 되는 칼슘과 비타민D 부족 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 사람이 나이를 먹으면 등이 굽거나 다리가 휘거나 전과 다르게 좀만 다쳐도 잘 회복되지 않을 때가 있습니다. 이게 뼛속에 구멍이 많이 생겨서 그런 건데요 뼛속에 구멍이 뚫리는 것을 골다공이라고 합니다. 아이를 낳거나 나이를 먹으면 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져서 쉽게 부러질 수 있는데요 골다공증이 생기면 살짝만 부딪쳐도 뼈가 부러질 수 있어 조심해야 되는 질병입니다. 35세 이후부터 골량이 서서히 줄어들기 시작하는데 50세가 넘어셔면서 빠르게 줄어들기 때문에 미리 뼈를 튼튼하게 유지하셔야겠습니다. 오늘은 골다공증이 왜 생기는지 어떤 음식을 먹으면 좋을지 이야기해 보는 시간을 가져보겠습니다. 칼슘과 비타민D 부족 골다공증의 원인 뼈에 구멍이 뚫.. 2023. 8. 10. 2023년 8월 하반기 달라지는 정부 정책 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 세상이 급변하는 지금 벌써 2023년의 반이 지나갔습니다. 2023년 하반기부터 바뀌는 정책이 있다고 해서 알려드리려고 합니다. 건보료에 대한 체납이나 세금 체납을 하는 사람들의 이야기는 뉴스를 통해 많이 들으셔서 새삼스럽지 않을 거 같은데요 8월부터는 그런 사람들의 계좌 지급 정지를 신청할 수 있게 된다고 합니다. 또 인도에 잠깐이라도 주정차를 하게 되면 벌금을 낸다고 합니다. 이렇게 새롭게 달라지는 정책들이 어떤 것이 있는지 확인해 보고 불이익을 당하지 않도록 잘 기억하시길 바랍니다. 인도 위 주정차시 벌금 참 사건사고가 많은 2023년 상반기였는데요 횡단보도를 건너다 사고를 당하는 일이 많아지자 정부에서 절대 금지 주차구역을 넓혔습니다. 이제는 .. 2023. 8. 9. 여름철 건강 지키기 주방용품 세척 꿀팁(물비린내 제거) 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 여름철 식기 세척은 여간 신경 쓰이는 게 아니죠. 조금만 방심하며 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 주기 때문에 더욱 위생에 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 더운 날씨로 인해 세균이 번식하는 것을 막고 청결하고 깨끗한 주방을 유지하는 방법을 알려드리려고 합니다. 매일 맛있는 밥을 해주는 밥솥 우리가 매일 사용해서 더욱 깨끗하게 청소해 줘야 하는 것이 바로 밥솥이 아닐까 생각이 듭니다. 밥솥은 매일 밥이 들어있기 때문에 자주 청소를 안 하시는 분이 많은 것 같더라고요. 그러나 밥솥을 청소 안 해주면 냄새가 나고 색도 변질되기 때문에 청소를 해줘야 합니다. 요즘 나오는 밥솥은 위에 뚜껑이 분리가 되어 안쪽까지 깨끗하게 닦을 수 있어 너무 좋아요. 우선 고.. 2023. 8. 8. 맛있는 제철 과일 고르는 법(꿀팁) 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 여름 하면 떠오르는 과일들이 머릿속에 그려지실 텐데요 수박이나 참외, 복숭아 등 달콤하고 시원한 과일이 생각나실 거 같아요. 그런데 다들 그런 경험이 있지 않을까 싶습니다. 과일을 샀는데 덜 익었거나 맛이 없거나 또 속이 곯았던 거나 하는 경험 있지 않나요? 저만 있는 건 아니죠^^;;; 속을 알 수 없는 수박이나 참외 같은 과일은 더더욱 잘 골라야 하는데요 오늘은 과일을 잘 고르는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 같은 돈을 내고 맛없는 과일을 먹으면 속상하겠죠~ 이제는 맛있는 과일로 잘 골라서 건강도 챙기고 기분도 좋아지는 제철 과일로 힘을 내시길 바랍니다. 검은 줄무늬가 포인트 수박 수박을 고를 때 가장 포인트가 되는 것은 수박에 그려져 있는 줄.. 2023. 8. 7. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 57 다음 반응형
