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일상다반사336

몸에 안 좋은 음식 (당뇨에 피해야 할 음식) 안녕하세요 특별하지 않은 일상을 전하는 특특이입니다. 앞서 당뇨에 좋은 음식을 소개해드렸는데요. 오늘은 반대로 우리 몸에 좋지 않은 음식 즉 당뇨를 유발하는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 몸에 좋지 않은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보고 올바른 식습관을 갖기 위해 노력해야 합니다. 합병증을 유발할 수 있는 음식을 피하고 적절히 몸에 영양을 공급해 주는 좋은 음식을 섭취하는 데 도움이 될 수 있는 시간이 되길 바랍니다. 인위적으로 만들어낸 단맛 음료 인위적으로 단맛이 나게 만들어 낸 음료에는 어마어마한 양의 감미료가 들어있습니다. 음료에 향을 첨가해 만든 소다나 과일 주스 같은 음료를 정기적으로 섭취하면 혈당 수치를 급격히 높일 뿐만 아니라 치아에도 문제가 생기고 장내 유익균을 감소시켜 비만이나 당뇨를 .. 2023. 8. 1.
음식물 쓰레기 ? 일반 쓰레기? 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 우리가 매일 먹어야 하는 음식으로 인해 음식물 쓰레기는 매일 나올 수밖에 없습니다. 이렇게 더운 날은 음식물의 부패가 빠르게 진행되기 때문에 가장 치우기 힘든 것 중 하나가 아닐까 모르겠습니다. 예를 들어 제가 전에 바나나껍질을 바짝 말려서 일반 쓰레기로 버린 적이 있었는데 바나나껍질은 바짝 말려도 음식물 쓰레기로 분리된다 해서 낭패를 본 적이 있었습니다. 이처럼 음식물 쓰레기로 분리되는 음식과 일반쓰레기로 버려야 하는 음식을 알아보고 제대로 버리고 재활용할 수 있길 바라며 환경을 위해서라도 잘 분리해서 버리자고요. 악취 풍기는 음식물 쓰레기 음식물 쓰레기 배출에 가장 큰 관점은 가축이 음식물을 씹어서 먹을 수 있느냐 못 먹느냐에 따라 달라진다고 보시.. 2023. 7. 31.
현대인의 질병 당뇨에 좋은 음식 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 현대인의 고질병이 되고 있는 당뇨에 대해서는 앞서 말씀드린 바 있습니다. 우리가 먹는 음식과 환경으로 인해 당뇨병 환자들이 늘어나고 있는 추세입니다. 그러나 당뇨도 초기에 발견하고 치료를 한다면 인슐린을 맞거나 약을 계속 복용하지 않아도 됩니다. 수명이 길어지고 있는 만큼 아프게 늙으면 의미가 없잖아요. 건강한 음식과 적절한 운동으로 건강한 삶을 누리며 살아야 진정 100세 인생을 사는 게 아닐까 싶습니다. 혈당 조절이 필수인 당뇨병 당뇨병이란 우리 혈중에서 분비되는 인슐린이 정상적으로 제 기능을 하지 못해 혈중의 포도당이 높아지는 대사 질환으로 인슐린이 많이 분비되거나 혹은 부족하게 분비되어 서서히 우리 몸을 망가뜨리는 무서운 병입니다. 당뇨병이 무.. 2023. 7. 30.
여름철 전기 요금 절약하는 방법 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 무더워지는 여름 에어컨처럼 집을 시원하게 해주는 냉방기를 안 틀 수가 없죠. 매일 틀고 있자니 요금이 부담스러워지고 끄고 지내자니 더워서 사람이 죽을 거 같고 이도 저도 할 수 없는 상황이라면 좀 더 스마트하게 절약하면서 틀어보자고요. 날로 인상되고 있는 전기요금 부담에서 조금이라도 해방되길 바라는 마음에 절약하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 전기요금은 절약하고 무더운 여름은 시원하게 보낼 수 있길 바라며 지금부터라도 실천하셔서 절약해 보시기 바랍니다. 에너지 효율 등급 확인(1등급) 산업통상자원부에 따르면 1 kwh당 가정용 전기요금 기준은 260원이며 하루에 1 kwh를 줄이면 냉장고를 15시간, 공기청정기는 하루종일 틀 수 있는 양으로 한 .. 2023. 7. 29.
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