본문 바로가기
반응형

일상다반사336

2023년 8월 15일 나라를 구한 영웅들을 기리는 광복절 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 바로 내일은 일제에 국권을 빼앗기고 잃었던 나라를 되찾은 날로 우리가 지금까지 편하게 살 수 있게 목숨을 다 바쳐 끝까지 투쟁했던 선조들의 독립정신을 다시 한번 생각하는 날이 되었으면 합니다. 수많은 젊은 선조들의 피로 세워진 우리나라!! 오늘만이라도 나라를 구하기 위해 목숨을 다 바친 독립유공자의 애국정신을 본받아 그분들의 넋을 기리며 나라를 되찾아준 광복의 기쁨을 함께 누리길 바라봅니다. 8월 15일 광복절이란 1945년 8월 15일 일제가 패망함에 따라 잃었던 국권을 회복하게 된 기쁜 날로 1948년 8월 15일 대한민국의 정부가 수립됨에 따라 경축하며 독립정신의 계승을 통한 국가발전을 다짐하기 위하여 1949년 5월 국무회의에서 8·15일을 독.. 2023. 8. 14.
여름철 피부가 가려워지는 원인과 해결 방안 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 가만히 있어도 몸이 가렵다고 느껴지거나 갑자기 빨갛게 오돌토돌 튀어나와 몸을 간지러웠던 경험이 있으실 거 같습니다. 저 여기 갑자기 가렵다는 느낌에 보면 빨갛게 부풀어 올라왔던 적이 있습니다. 분명 아무것도 하지 않고 가만히 있었는데 왜 가렵게 느껴지는 건지 희한하게 생각했던 적이 있습니다. 오늘은 그래서 피부가 왜 가려워지는지 원인을 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 만병의 원인 스트레스 스트레스는 만병의 근원이기도 한데요 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면 몸속에 잠재하고 있던 염증이 증가하면서 피분에 가려움을 느낄 수 있다고 합니다. 또 나이가 들면 피부의 노화로 인하여 피지선과 땀샘의 기능이 저하되기 때문에 피부 탄력이 떨어지고 보습력이.. 2023. 8. 12.
골다공증 예방에 좋은 칼슘, 비타민D가 풍부한 슈퍼 음식 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 앞서 골다공증에 대해 이야기해 봤었는데요. 저역시도 골다공증 검사에서 골밀도가 낮아져 있다는 얘기를 들었습니다.ㅜㅜ 약해진 뼈를 튼튼하게 만드는 건 생각보다 쉽지 않지만 지금보다 더 건강해지기 노력한다면 건강을 유지할 수 있지 않을까 생각합니다. 주 1-2회 이상 햇빛도 쬐고 규칙적으로 운동도 하면서 식단 조절까지 해준다면 더 건강에 좋겠죠. 지금부터 뼈를 튼튼하게 해 주고 건강도 챙겨주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 작지만 강한 칼슘 강자 멸치 우리가 흔히 뼈에 좋은 생선 하면 가장 먼저 떠오르지 않을까 생각이 듭니다. 바로 작지만 뼈를 튼튼하게 해주는 대표 칼슘 강자 멸치입니다. 멸치는 100g당 칼슘이 무려 500mg 정도 들어있다고 합니.. 2023. 8. 11.
골다공증의 원인이 되는 칼슘과 비타민D 부족 안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다. 사람이 나이를 먹으면 등이 굽거나 다리가 휘거나 전과 다르게 좀만 다쳐도 잘 회복되지 않을 때가 있습니다. 이게 뼛속에 구멍이 많이 생겨서 그런 건데요 뼛속에 구멍이 뚫리는 것을 골다공이라고 합니다. 아이를 낳거나 나이를 먹으면 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져서 쉽게 부러질 수 있는데요 골다공증이 생기면 살짝만 부딪쳐도 뼈가 부러질 수 있어 조심해야 되는 질병입니다. 35세 이후부터 골량이 서서히 줄어들기 시작하는데 50세가 넘어셔면서 빠르게 줄어들기 때문에 미리 뼈를 튼튼하게 유지하셔야겠습니다. 오늘은 골다공증이 왜 생기는지 어떤 음식을 먹으면 좋을지 이야기해 보는 시간을 가져보겠습니다. 칼슘과 비타민D 부족 골다공증의 원인 뼈에 구멍이 뚫.. 2023. 8. 10.
반응형

티스토리툴바