현대인의 무서운 질병 당뇨

안녕하세요. 특특이입니다. 오늘은 현대인의 식습관으로 인해 많이 발생하는 당뇨에 대해 이야기해보려고 합니다.

우리 몸에 필요한 에너지를 공급하기 위해 최소단위인 단당류로 분해하는데 이때 인슐린이 분비되어 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 당을 모아 우리가 쓸 수 있는 영양분을 공급하게 됩니다. 그러나 인슐린의 생산과 분비의 결핍이나 비정상인 작용으로 인해 정상적으로 영양분이 공급되지 않아 몸에 균형이 생기면서 혈당이 올라가 당뇨가 되는 것입니다. 

당뇨 자체도 문제지만 당뇨는 합병증을 유발하기 때문에 더욱더 무서운 병이기도 합니다.

당뇨를 잡기 위해선 탄수화물을 줄이고 적절한 운동, 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요합니다. 

그렇다면 내가 당뇨인지 체크해 보시는 것이 중요한데 만약 해당 사항이 많다면 병원에 가서 상담해 보시길 권면드립니다.

1. 잦은 소변과 피로

혈당 수치가 높아지면 콩팥은 혈당을 낮추기 위해 물을 마시라고 몸이 말을 합니다. 정상 수치를 맞추기 위해 우리 몸이 물을 필요로 하고 평소보다 많은 물을 마시기 때문에 당연히 화장실을 자주 가게 됩니다.  하루 10회 이상 화장실을 가고 정상적인 식사를 했는데도 허기가 지고 급격히 잠이 몰려온다면 조심해야 합니다.

인슐린 저항성으로 평소처럼 먹어도 영양분을 제대로 공급받지 못하기 때문에 기운이 없고  피로감이 계속되거나 물을 마셔도 갈증이 해소되지 않고 화장실을 자주 간다면 당뇨 초기 증상을 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

2. 흐려지는 시력

혈당 수치가 높아지면서 압이 올라가 망막에 손상을 입힐 수도 있고 이로 인해 시력이 흐려져서 뿌옇게 보이거나 갑자기 눈이 아픈 통증을 유발하기도 합니다. 

특히 눈은 나이가 먹으면서 노화가 되기 때문에 발견하기가 어렵지만 정기적인 검진을 통해 확인할 수 있으니 갑자기 시력이 나빠졌다면 병원에 가보시길 권합니다.

 

3. 빈혈 및 피부질환

빈혈은 철분이 부족해서 생긴다고 알고 있지만 당뇨로 인해 철분이 생성되지 못해 발생하기도 합니다.

혈액에서 만들어주는 에리스로포이에탄이 잘 분비되지 않아 철분이 부족해져 빈혈이 발생하게 되고 피부에 가려움증이나 건조함 등 피부 질환 생기게 됩니다.

혈당 수치를 낮추기 위해 물을 마시게 되고 다량의 수분이 소변이나 땀으로 배출되면서 입이 마라 구강 내 세균이 번식해 구취가 나거나 치주질환이 일어나게 됩니다. 

구강 보조제를 사용해 입안이 마르지 않도록 신경 써야 하며 물을 잠시동안 입에 물고 있는 것도 도움이 됩니다.

 

4. 무기력증과 떨어지는 집중력

인슐린의 결핍으로 인해 아무리 많은 영양분을 먹어도 에너지가 제대로 전달되지 못해 근육량도 감소되고 에너지가 없으니 움직이는 것조차 힘들고 귀찮아지기 때문에 무기력증이 생기게 됩니다.

또 우리 몸은 당을 통해 에너지를 공급받는데 당을 공급받지 못하니 평소와 다르게 집중력이 떨어지게 되고 불안정한 혈액순환으로 손발이 저리거나 떨리는 현상이 일어나기도 합니다.

먹어도 먹어도 허기가 지고 계속 체중이 감소한다면 당뇨 초기 증상일 수 있으니 병원에 가서 검사를 꼭 받아보시기 바랍니다.

 

5. 모든 병의 원인인 당뇨

당뇨를 모든 병의 원인이라고 하는 이유는 인슐린 분비가 제대로 되지 못해 영양을 공급받지 못하면 우리 몸은 망가질 수밖에 없습니다. 혈액 속에 혈당이 돌아다니며 우리 몸에 필요한 부분을 채워줘야 몸에 힘이 나고 우리 몸의 장기들이 움직일 수 있습니다. 그러나 에너지 공급을 방해하는 당뇨로 인해 몸이 제기능을 하지 못해 피로가 쌓이고 잠을 못 자고 피부에 염증이 생기는 등 우리 몸 전체에 문제가 생기게 되며 이로 인해 장기가 망가지거나 혈액순환이 잘 되지 않아 발가락이나 다리가 썩어 들어가는 경우도 있습니다.

다음과 같은 증상들이 계속된다면 반드시 병원에 가서 검사를 해보시고 상담받아보시길 바랍니다.

 

탄수화물을 완전히 끊으시는 분들이 있는데 그럴 경우 반대로 저혈당으로 쇼크가 오는 경우가 있어 더 위험할 수 있으니 완전히 탄수화물을 줄이지 마시고 적절한 탄수화물을 섭취하시고 일주일에 3일 정도 30분-1시간 정도 가벼운 운동을 하면서 면역력을 기르시는 걸 추천합니다.  당뇨가 진행이 된 경우에는 병원에 가셔서 처방을 받고 약을 꼭 드셔야 진행을 막을 수 있으니 그전에 미리미리 건강을 챙기시길 바랍니다.