외로울 때, 우울할 때 곁을 지켜줄 따뜻한 음악 추천 & 감성 글귀

안녕하세요 특별하지 않는 일상을 전하는 특특이입니다.

요즘 들어 몸도 마음도 예전 같지 않아 심란해질 때가 많은데 아무래도 나이를 먹는다는 걸 실감하면서 드는 복잡한 감정인 것 같습니다. 그러다 문득 이런 힘든 마음이 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상인데도, 가끔은 '왜 나만 이런 걸까', '왜 나만 불행한 것처럼 보일까' 하는 생각에 잠기곤 합니다. 그럴 때마다 저는 마음의 평안함을 주는 음악이나 따뜻한 글귀를 찾아보며, '아, 나만 그런 건 아니구나' 하고 위안을 얻곤 합니다.

혹시 여러분도 저처럼 그럴 때가 있으시죠? 그럴 때 보면 좋은 글귀와 음악을 소개해드리려고 합니다.

 

편안해지는 음악

 

마음의 안정을 주는 음악 

잔잔한 클래식 음악

복잡한 마음을 가라앉히기엔 잔잔한 클래식 음악이 딱이죠! 피아노 소품이나 현악 사중주처럼 부드럽고 서정적인 선율은 마음을 차분하게 가라앉히고 깊은 평온함을 안겨줍니다. 예를 들어, 드뷔시의 '달빛(Clair de Lune)'이 선사하는 몽환적인 아름다움, 파헬벨의 '캐논 변주곡(Canon in D)'이 주는 반복적인 안정감, 그리고 사티의 '짐노페디 1번(Gymnopédie No. 1)'의 고요하면서도 애잔한 선율은 지친 마음에 편안한 휴식을 가져다줄 것입니다.

 

자연의 소리

자연의 소리는 마음을 차분히 가라앉히는 데 아주 효과적입니다. 비 오는 소리의 고요함은 복잡한 생각들을 잠재우고, 잔잔한 파도 소리는 마치 모든 걱정을 씻어내는 듯한 평화로움을 주죠. 또, 아침에 들려오는 새들의 지저귐은 답답했던 가슴을 시원하게 열어주는 힘이 있어 인공적이지 않은 자연의 선율은 지친 마음에 편안한 휴식과 깊은 안정을 선물해 줍니다. (전 개인적으로 빗소리와 장작소리를 들을 때 제일 마음이 편안해지더라고요.)

 

명상 음악

특별한 멜로디보다는 공간을 부드럽게 채워주는 명상 음악이나 앰비언트 사운드는 스트레스를 줄이고 깊은 편안함을 느끼게 해 줍니다. 예를 들어, '잔잔한 숲 속 빗소리' 같은 자연의 소리를 담은 앰비언트 사운드는 마음을 고요하게 해주는 데 탁월하며 잔잔한 기타나 피아노 반주 위로 담담한 목소리가 어우러진 따뜻한 어쿠스틱 음악인 아이유(IU)의 '밤편지'처럼 편안함을 주는 곡들은 지친 마음에 따스한 위로를 전해줄 수 있습니다.

 

잔잔한 발라드

지친 마음에 잔잔한 위로가 필요할 때, 익숙한 목소리와 멜로디만큼 큰 힘이 되는 것도 없는 거 같습니다.

이적님의 '달팽이'처럼 천천히 나아가도 괜찮다고 속삭여주는 노래가, 혹은 인순이 님의 '거위의 꿈'처럼 다시 일어설 용기를 북돋아주는 곡이 마음에 위안을 주곤 합니다. 또 김광석 님의 '서른 즈음에'가 전하는 인생의 깊이, 전람회의 '기억의 습작'에서 느껴지는 아련한 추억, 그리고 김장훈 님의 '세상이 그대를 속일지 몰라도'의 가사가 주는 따뜻한 감성까지 지친 우리를 위로하며 '괜찮다'라고 잘하고 있다 말해주는 것 같습니다.

 

위로와 용기를 주는 글귀 

힘들고 지친 상황에 좋은 글귀를 보는 것도 힘이 되는 거 같아 적어봅니다.

"오늘의 어려움은 내일의 당신을 더 강하게 만들 거예요. 당신은 충분히 잘하고 있고, 앞으로도 그럴 거예요. 파이팅!"

"가장 어두운 밤이 지나야 새벽이 오듯, 지금의 힘든 감정들도 결국은 지나갈 거예요. 조금만 더 힘을 내보아요."

"자신을 보듬는 하루가 되었으면 좋겠습니다. 오늘 당신이 가장 먼저 챙겨야 할 사람은 바로 소중한 자신이에요."

"울어도 괜찮아요, 참지 말아요!  당신의 모든 감정은 소중하고 자연스러운 거니 있는 그대로의 자신을 안아주세요."

 

"혼자라고 느껴지나요? 주위를 둘러보세요!  내가 어떤 모습이든 아끼고 사랑해 주는 사람들이 당신과 함께 있어요."

 

 

 

컬투의 '얼굴 찌푸리지 말아요'를  개인적으로 좋아하는데 세상에 '넌 혼자가 아니야' '너를 사랑하는 사람들이 있어'라는 느낌이 들어 들을 때 큰 위로가 되더라고요.

혹시 지금 혼자라고 느끼시거나 마음이 외로운 분이 계신가요? 그렇지 않아요. 당신을 사랑하고 응원하는 사람들이 언제나 당신 곁에 있다는 걸 기억하시길 바랍니다.

오늘만큼은 나 자신의 감정에 귀 기울이며 스스로에게 따뜻한 위로를 전해보시는 건 어떨까요?

나 자신에게 속삭여보세요~괜찮다고!! 잘하고 있다고!!!